«Движение – этожизнь, аправильные и грамотные движения – это здоровая и счастливая жизнь!», – убеждена ЕленаЧудоякова, старший преподаватель кафедры гуманитарных и естественнонаучных дисциплин Алтайского филиала РАНХиГС. В течение всего тёплого сезона она проводит бесплатные тренировки для жителей Барнаула в парке культуры и отдыха «Изумрудный».
Занятия по йоге и пилатесу активно посещают горожане, среди них – преподаватели, сотрудники и студенты академии. Тренировки направлены на оздоровление и укрепление организма. Они развивают выносливость, гибкость мышц и суставов, помогают создать правильную осанку и улучшить координацию, возвращают телу природную грацию и стать, учат правильному и размеренному дыханию.
«В парк на наши тренировки приходит много людей.Я рада, что многие в качестве источника энергии люди выбирают движение.Оно придаёт силы, улучшает физическое и эмоциональное состояние.
Помните, что эффект от тренировки напрямую связан с количеством удовольствия, которое вы получили в процессе.Тренируйтесь разнообразно, занимайтесь там, где удобно именно вам, делайте то, что вас заряжаетэнергией и дарит удовольствие!», – призывает ЕленаЧудоякова, старший преподаватель кафедры гуманитарных и естественнонаучных дисциплин Алтайского филиала РАНХиГС.
Потренироваться на свежем воздухе может любой желающий. Занятия проходят в парке культуры и отдыха «Изумрудный» по понедельникам и средам в 18.30, по пятницам – в 18.00. С собой нужно взять только коврик для занятий, воду и, конечно, огромное желание быть здоровым.
