«100-дневный воркаут» – это бесплатная онлайновая образовательная программа для всех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Участникам рассказывают, как привести себя в отличную форму, используя только уличные спортивные площадки и вес собственного тела. Основу программы составляют ежедневные инфо-посты на сайте, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы.
Организаторы – сообщество воркаутеров из разных городов и стран – объявили об очередном запуске бесплатной образовательно-тренировочной программы, который стартует 23 сентября.
Регистрация участников будет открыта на сайте с 9 по 23 сентября.
Справка.WorkOut (воркаут) – уличная гимнастика, которая включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.
Создатели образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса.
Два раза в год (1 марта и 23 сентября) устраивают массовые запуски программы в режиме online, когда занятия одновременно проходят тысячи людей по всему миру. В остальное время программу можно пройти самостоятельно – инфо-посты всегда находяться в открытом доступе.
За несколько лет в программе приняли участие свыше 150 000 человек из 845 городов в 51 стране мира.