Международная группа исследователей определила, что положение, в котором человек спит, является определяющим для состояния его здоровья, пишет издание «Собеседник».
Как отмечают исследователи, сон на левом боку благотворно влияет на здоровье спины, пищеварительной системы и сердечно-сосудистой системы. Помимо этого отдых в такой позе нормализует кровообращение. У беременных, которые спят на левом боку, улучшается кровообращение.
Также ученые заявили, что во сне рекомендуется вытягивать руки вдоль тела. Если же подкладывать их под подушку, то это может привести к проблемам в шейных позвонках и суставах.