Ученые Гарвардского университета объяснили, что время водных процедур для каждого индивидуально.
Принимайте утренний душ, если:
1. Вас ждет трудный день.
2. В этот день вам нужно креативно мыслить.
Утренний душ (холодный, контрастный) повысит творческий потенциал, так как с 6 до 8 утра мозг способен быстрее и легче генерировать новые идеи.
Принимайте душ вечером, если:
1. Вы не можете уснуть.
2. Вы не можете прийти в себя после насыщенного дня.
Вечерний душ (теплая вода) снижает уровень гормона стресса кортизола, что поможет расслабиться.