Британские ученые разработали методику, которая позволит сохранить здоровье даже при сидячем и малоподвижном образе жизни. Согласно ей, можно даже обойтись без регулярных занятий спортом.
В современном мире все больше людей в силу профессиональной деятельности ведут сидячий образ жизни и недостаточно много двигаются. Подобный стиль жизни может привести к появлению разнообразных проблем со здоровьем.
Предложенная британскими специалистами методика позволяет избежать негативных последствий для здоровья из-за малоподвижного образа жизни. Ученые предлагают вставать со стула каждые тридцать-сорок минут и выполнять легкие упражнения. Простая десятиминутная разминка позволит предотвратить большинство тяжелых заболеваний, жертвами которых становятся преимущественно офисные работники.
Пренебрежение разминкой может привести к серьезным последствиям для здоровья. Среди возможных заболеваний, которые грозят офисными работникам и другим людям, работающим сидя – сахарный диабет, ожирение и разнообразные заболевания сердца.
