Вот уже месяц как трамвай здоровья колесит по Барнаулу. Он ездит по популярным городским трамвайным маршрутам. Его появление подарило горожанам новые знания о здоровье, факторах риска появления хронических неинфекционных заболеваний (нездоровое питание, гиперхолестеринемия, гиподинамия, табакокурение и др.) и их профилактике.
Сегодня накануне Дня физкультурника, как и в другие тематические дни, посвященные здоровью, в этом трамвае будут работать специалисты Краевого центра медицинской профилактики. Они будут рассказывать горожанам, о пользе физической активности, об основных принципах здорового образа жизни и многом другом.
Как известно, двигательная активность сохраняет здоровье человека. Она держит в тонусе сердце и сосуды, нормализует артериальное давление и уровень холестерина, укрепляет мышцы и кости. Здоровые взрослые люди должны тратить не менее 2,5-5 часов в неделю на умеренную физическую активность. Необходимо ежедневно не менее 30 мин ходить пешком 3 км или ездить на велосипеде не менее 8 км – это принесет дополнительную пользу для здоровья.
Кроме познавательной лекции, с пассажирами будет проведена несложная зарядка. В этом трамвае будет интересно не только слушать, но и смотреть. Внутри трамвай «Время быть здоровым» оформлен плакатами, на которых описаны алгоритмы само– и взаимопомощи при жизнеугрожающих состояниях. Кроме того, в транспортном средстве размещены плакаты и другие информационные материалы по профилактике здорового образа жизни, правильному питанию, двигательной активности и др. Пассажирам в этот день будут раздаваться буклеты и листовки.
Стартовал трамвай здоровья сегодня с 10.00 часов со станции «Докучаево». Все желающие могут присоединиться к акции и провести время в пути с пользой для своего здоровья.
