Группа испанских ученых проследила связь между рационом человека и его психическим состоянием. Оказалось, что определенное питание может стать неплохой профилактикой депрессии, пишет Medical News Today.
Группа специалистов университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария на протяжении 10 лет наблюдала за состоянием 15 тысяч человек, ни один из которых не страдал депрессией на момент начала исследования.
Выяснилось, то те, кто ест много сладкого и мяса, чаще страдают психическими расстройствами, чем люди, которые предпочитают здоровую пишу: овощи, фрукты, орехи и бобовые. При этом изменения в состоянии испытуемых наблюдались даже тогда, когда рацион менялся незначительно.
За 10 лет эксперимента клиническую депрессию зафиксировали у полтора тысяч участников, им назначили соответствующие препараты.
Ранее исследователи выяснили, что любители посидеть в социальных сетях больше подвержены депрессии, особенно это касается женщин бальзаковского возраста. При этом депрессия, в отличие от насморка, не заразна.