Сон во время рабочего дня положительно влияет на трудоспособность и повышает упорство в решении различных задач. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты своих исследований в журнале Personality and Individual Differences.
Участникам эксперимента предлагалось пройти несколько психологических тестов и попробовать решить задачу. После этого часть испытуемых спала в течение часа, а остальные смотрели видеоролики с живой природой. Затем все они снова проходили тесты.
Оказалось, что сон снижает уровень психологического напряжения, улучшал концентрацию и увеличивал настойчивость при решении задач. Авторы статьи предложили работодателям взять этот факт на вооружение и дать сотрудникам возможность спать на работе.
В эксперименте приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет, которые в течение трех дней до него соблюдали нормальный режим сна, пишет mir24.tv.
