Ученые из США, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что сон более 8 часов ведет к болезням и ранней смерти. Причиной подобного специалисты называют недосып в будни и длительных отдых по ночам.
Американские ученые из Центра нарушения сна при Массачусетском университете провели ряд исследований на выявление влияния длительного отдыха на состояние здоровья людей. В эксперименте приняли участие 2 млн. человек из разных стран мира. Результаты исследования значительно поразили специалистов. Так, теория том, что причиной недугов является недосып, а продолжительный отдых наоборот полезен, была полностью опровергнута.
Выстроив график в виде параболы, наглядно стало понятно, что сон, длящийся более 8 часов, вреден. У сони обостряются хронические заболевания и даже увеличивается риск ранней смерти. Подобные выводы ученые объяснили синдромом, схожим на джетлаг (смена часовых поясов), ведь большинство людей изменяют свои биоритмы в течение недели: в будние дни, спя меньше 8 часов, а в выходные – отсыпаясь за всю рабочую неделю.
