Фитнес-центр "Аврора" приглашает к участию тех, кто хочет преподавать фитнес, тренеров, которые хотят узнать новое и повысить свою квалификацию, а также всех, кому интересен фитнес, кто хочет знать и уметь больше. Тем более, что программа ближайшего полугодия обещает быть интересной и разнообразной.
Стоимость семинара – 2000 рублей.
Время проведения – указанные дни с 10 часов утра
Длительность – 7 часов каждый день
Предварительная регистрация обязательна!
В случае внесения предоплаты за 2 дня до начала семинара – скидка 5%.
29-30 апреля Ragga Jam
Это не новое направление танца, не новая школа движений, это гармоничное сочетание
таких танцевальных направлений, как street dance, Ragga, Jazz. Это способ выразить себя через танец. Урок направлен на развитие пластики, координации, гибкости, тренировку сердца и дыхания, обучает технике расслабления мышц и принятию себя таким, какие мы есть.
Из обучающего семинара Вы узнаете:
- историю возникновеня танца;
- специфику программы Ragga Jam: технику постановки корпуса, музыкальное сопровождение, одежда и обувь, внутреннее состояние человека;
- базовые элементы;
- структуру урока.
Посетите мастер-класс, который не оставит никаких вопросов по преподаванию данного направления. По окончании семинара будет предложен тест на проверку изученного материала.
Ведущая - Анна Гривцова. Мастер-тренер, менеджер и ведущий инструктор групповых программ фитнес-центра «Аврора». Сертифицированный специалист института «Reebok». Сертифицированный специалист института «Pilates». Презентер 1* региональной фитнес-конвенции «Аврора».
20-21 мая Dance Aerobics
Dance Aerobics - зажигательный, динамичный урок, направленный не только на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем и сжигания жира, а также для поддержания тела в тонусе и получения огромного количества положительных эмоций. Уроки Dance Aerobics улучшают координацию движений и осанку, придают походке пластичность и грациозность.
Данный семинар предполагает предварительное прохождение семинара «Классическая аэробика, методы составления комбинаций», что позволит лучше и профессиональнее усвоить материал (если Вы не прошли 1-ый уровень аэробики, Вы можете приобрести DVD с записью семинара и обучающего мастер-класса)
- определение, цели урока;
- виды Dance Aerobics;
- методы составления комбинаций (краткое повторение 1-го уровня аэробики);
- мастер-класс;
- тестирование по пройденному материалу
Ведущая: Надежда Аксенова. Ведущий инструктор групповых программ фитнес-центра «Аврора», персональный тренер, мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный специалист «Reebok». Презентер 1-й региональной фитнес-конвенции «Аврора».
17-18 июня Pilates matwork (начальный уровень) Pilates institute (английская школа) (14 часов)
Pilates - программа из раздела "Тело и разум", сочетающая в себе все основные принципы тренировок, созданных Джозефом Пилатесом.
Увеличение тонуса мышц, подвижности позвоночника и суставов, улучшение гибкости и обучение правильному дыханию. Занятия Pilates способствуют позитивному мышлению и помогают бороться со стрессами. Тренировка Pilates matwork проводится без использования дополнительного оборудования, позволяет заниматься в одной группе людям с различным уровнем физической подготовленности.
Семинар включает в себя следующие темы:
- история возникновения метода;
- анатомия (мышечная система);
- основные принципы тренировки по методу Pilates;
- способы нахождения нейтрального положения в различных исходных положениях;
- базовые упражнения, техника их выполнения. Полный разбор движений, включая анализ мышц, опору для преподавания, возможные модификации;
- планирование урока Pilates matwork (начальный уровень);
- мастер-класс Pilates matwork;
- контрольная теоретическая и практическая работа.
Ведущая - Анна Гривцова. Мастер-тренер, менеджер и ведущий инструктор групповых программ фитнес-центра «Аврора». Сертифицированный специалист института «Reebok». Сертифицированный специалист института «Pilates». Презентер 1* региональной фитнес-конвенции "Аврора".
29-30 июля Соловая тренировка в аэробном режиме.
Силовой тренинг является одной из лидирующих программ в спортивных залах.
Силовая тренировка в аэробном режиме – это групповая программа, направленная на тренировку выносливости мышц, сердца и дыхания, сжигание жира, а также решение других задач, в зависимости от построения класса.
В данном курсе будут рассмотрены такие вопросы, как:
- определение цели, задачи силового тренинга;
- основные (необходимые для силовой
тренировки) понятия анатомии, биомеханики, физиологии); - принцип подбора упражнений в уроке;
- классификация уроков;
- структура урока;
- техника выполнения базовых силовых упражнений;
- мастер класс;
- тест.
Ведущая: Екатерина Попова. Ведущий инструктор групповых программ фитнес-центра "Аврора", персональный тренер тренажерного зала.
Адрес фитнес-центра "Аврора":
656015, Алтайский край, г. Барнаул, пр. Строителей, 8а
телефоны: (3852) 611-766, 616-552
e-mail: reklama@avrora-fitness.ru